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혹시 나도 경계선 지능? 간단히 해보는 셀프 진단 테스트 안녕하세요, 여러분! 오늘은 '경계선 지능'에 대해 이야기해 볼까 합니다. 혹시 학교나 회사에 적응이 느리다거나, 업무 이해도가 남들보다 느려 "혹시 나도 경계선 지능일까?" 하는 의문이 든 적 있으신가요? 이 글을 읽으시면, 경계선 지능에 대한 정확한 이해와 함께 자신의 인지 능력을 셀프로 진단할 수 있는 방법을 알아가실 수 있습니다. 더불어, 만약 자신이나 주변 사람이 경계선 지능의 특성을 보인다면, 어떻게 대처하고 개선할 수 있는지에 대한 실질적인 팁도 얻어가실 수 있을 거예요.목차경계선 지능이란 무엇인가?경계선 지능의 주요 특징간단한 셀프 진단 테스트경계선 지능, 어떻게 대처할까?경계선 지능이란 무엇인가?경계선 지능, 들어보셨나요? 간단히 말해 IQ 70에서 85 사이에 해당하는 인지 능력을 가진.. 건강 2025. 1. 13.
성인용 기저귀 9종 비교분석: 품질과 가격 모두 만족시키는 1위 제품은? 최근 한국소비자원에서 시중에 유통되는 성인용 기저귀 9개 제품을 비교분석한 보고서를 공개하여 반응이 뜨겁습니다. 이 글을 통해 여러분은 가장 신뢰할 수 있는 성인용 기저귀를 쉽게 찾을 수 있을 뿐 아니라, 품질과 가성비의 균형을 맞춘 최적의 선택을 할 수 있을 것입니다. 시간과 비용을 절약하면서도 자신이나 소중한 가족에게 최상의 제품을 제공하고 싶다면, 지금부터 끝까지 함께 읽어주세요!목차흡수력과 착용만족도 최고의 제품은?가격을 고려한다면?끝으로흡수력과 착용만족도 최고의 제품은?1위. 테나 언더웨어 노말순간흡수율 100%, 종합만족도 3.5, 개당가격 802원▶ 구매 링크 ◀2위. 디펜드 안심 언더웨어순간흡수율 100%, 종합만족도 3.3, 개당가격 884원▶ 구매 링크 ◀3위. 금비 플러스 성인용 팬티.. 일상 2025. 1. 11.
코세척 생리식염수 완벽 가이드: 저렴한 구매부터 농도 조절 꿀팁까지! 코 세척을 할 때 꼭 필요한 생리식염수, 어디서 어떻게 구매해야 저렴하면서도 안전할까요? 많은 분들이 건강을 위해 코 세척을 시작하지만, 적합한 생리식염수를 고르고 구매하는 데 어려움을 겪기도 합니다.이 글에서는 코세척용 생리식염수를 가성비 좋게 구매하는 방법부터, 상황 및 증상별 식염수 농도 정하는 방법까지 모두 알려드립니다. 이 글을 읽고 나면, 더 이상 생리식염수 구매로 고민할 필요가 없을 겁니다. 지금 바로 확인해 보세요!목차이런 제품은 추천하지 않아요 ❌저는 이런 제품을 추천해요나에게 맞는 농도 조절 및 사용방법참고하면 좋을 자료이런 제품은 추천하지 않아요 ❌⚠️ 수돗물과 섞은 식염수 ⚠️수돗물에는 여타의 불순물이 섞여 있을 수 있어요. 정수물이나 생수로 식염수를 제조하시는 게 좋으며, 만약 수.. 건강 2025. 1. 10.
맥북 메뉴바로 주식 고수처럼 실시간 주가 확인하는 법 안녕하세요 여러분!오늘은 컴퓨터 업무를 보면서 따로 창을 띄워놓지 않고도, 사진처럼 상단의 메뉴바를 통해 실시간으로 주가를 확인하는 방법이 있어 공유드리려합니다.맥북을 사용하시는 분들께서는 오늘 정보 활용하시어 효과적인 주식투자 하실 수 있기를 바랍니다!목차App 소개사용 방법떨어진 주가에 당황하지 않는 방법App 소개오늘 소개해 드릴 프로그램은 바로 Stock Ticker라는 프로그램입니다.비슷한 이름을 가진 동명의 프로그램들이 많기때문에, 아래 버튼을 클릭하시어 App 다운받으시면 되겠습니다.App 다운로드 링크      사용 방법어플을 실행시키고 상단 메뉴바에 나타난 Stock Ticker를 클릭하시면 저처럼 세팅창이 뜨실겁니다.Tickers: 여러분이 원하시는 주식을 입력하시면 됩니다. 달러환율의.. 경제 2025. 1. 9.
비행기 사고에서 살아남기: 생존을 위한 필수 정보 완벽 가이드 안녕하세요 여러분. 최근 무안에서 발생한 제주항공 여객기 사고 소식을 접하며 걱정과 불안을 느끼신 분들이 많으실 겁니다. 비행기는 여전히 가장 안전한 교통수단 중 하나이지만, 사고는 언제나 예기치 않게 찾아오는 법이죠.그래서 이번 글에서는 생존율을 높이는 좌석 선택 요령부터 사고 상황에서 생존율을 높일 수 있는 행동 요령까지 여러분의 항공 안전에 대한 최신 정보를 조사하여 한 페이지에 정리했습니다. 이 글을 통해 여러분이 여행 중에도 조금 더 안심하고 대비할 수 있는 지혜를 얻어 가시길 바랍니다.목차좌석 위치별 생존율Brace! Brace! 생존율을 높이는 안전수칙그럼에도 가장 안전한 교통수단 비행기좌석 위치별 생존율 연구 결과앞 vs 뒤 미국 연방항공국(CSRTG)의 35년간 데이터 분석 결과, 뒤쪽 .. 일상 2025. 1. 8.
1RM이 늘지 않을때는 이렇게 해보세요 안녕하세요! 오늘은 웨이트 트레이닝을 하시는 분들이라면 한 번쯤 겪어보셨을 1RM 정체기에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트 같은 중요 리프팅에서 더 이상 무게가 늘지 않아 고민이신 분들을 위해, 실제 경험을 바탕으로 한 해결책을 공유해드리려고 해요. 실제로 제가 사용해봤고, 혹은 현재까지도 사용하는 방법을 정리한 내용이니 많은 도움 되시길바랍니다. 그 내용은 크게 3가지로 구성됩니다. 1) 카페인 2) 카보로딩 3) 빈도조절목차카페인 정말 필요할까?카보로딩의 마법빈도조절을 통한 적응력 향상추가 팁과 주의사항카페인 정말 필요할까?결론적으로 저는 현재 1RM 증량을 위해 카페이나 프리워크아웃 부스터를 섭취하지 않습니다. 그 이유는 카페인의 힘으로 든 무게는 나중에 카페인 없.. 건강 2025. 1. 7.
미국주식 절세 전략 총정리 (Tax Loss Harvesting, Wash Sale 등) 아마 이보다 더 잘 정리된 글은 없을 겁니다.목차미국주식 세금의 기본 이해실전 절세 전략 소개절세를 위한 투두(To do)리스트미국주식의 특성을 활용한 수익 극대화 방안미국주식 세금의 기본 이해미국주식으로 납부해야하는 세금은 배당소득세와 양도소득세가 있다.배당소득세 : 크게 신경쓰지 않아도 됨 주식의 배당금을 받게되면 내는 세금이다.원천징수(15%)되기 때문에 따로 신경 쓸 필요가 없다.다만, 배당금이 연 2,000만 원을 초과하면 종합소득세 신고를 해야 한다. 그러나 배당금으로 연 2,000만 원을 벌려면 적어도 수 억 이상을 주식에 투자해야 가능한 일이니, 초보 투자자의 경우 신경 쓰지 않아도 된다.양도소득세주식을 매도하여 발생한 수익에 부과된다. (매도하지 않은 주식에는 부과되지 않는다!)연 250.. 경제 2025. 1. 6.
상황별 디로딩 전략 20대의 혈기왕성했던 시절, 저는 매번 운동을 꾸준히 이어가지 못하고 1년 주기로 부상으로 당하곤 했습니다. 당시 운동은 오히려 저를 더 쇠약하고 망가지게 만들었죠. 마침내 신경계 피로가 누적되어 대학병원 신세까지 지게 되었던 과정들을 거치며 저는 휴식에도 지혜와 요령이 필요하다는 사실을 절실히 깨달았습니다. 오늘은 제가 그동안 직접 경험하고 터득한 현명하고 전략적인 디로딩 방법을 여러분과 공유해보려고 합니다.📝목차디로딩 왜 필요한가?디로딩 주기상황별 디로딩 전략디로딩 후 다시 운동을 재개하는 요령디로딩 왜 필요한가?디로딩(Deloading)이란 말 그대로 부하를 낮추는 것을 의미합니다. 하지만 단순히 '쉬는 것'과는 다릅니다. 더 큰 도약을 위한 전략적인 후퇴라고 할 수 있죠. 왜 디로딩이 필요할까요.. 건강 2025. 1. 4.
혼인신고, 해야하나? 말아야하나? (달라진 청약 제도 총정리) 반갑습니다! 💑결혼식은 올렸는데 혼인신고는 아직... 혹시 이런 고민 하고 계신가요? "결혼 신고 시기, 어떻게 결정해야 할지" 많은 분들이 고민하시는 부분인데요. 특히 요즘같이 자산 관리와 내 집 마련이 중요한 시기에는 더욱 그렇죠.목차왜 많은 커플들이 혼인신고를 미뤘을까주거지원 정책의 혁신적 변화나에게 맞는 혼인신고 시기는?끝으로왜 많은 커플들이 혼인신고를 미뤘을까흥미로운 현상이 하나 있습니다. 결혼 생활은 시작했지만 법적 신고는 미루는 부부들이 늘어나고 있다는 건데요. 여기에는 몇 가지 현실적인 이유가 있었습니다.1. 금융 혜택의 문제첫째는 대출과 저축 상품에서의 불이익이었어요. 대표적으로 내 집 마련 디딤돌 대출을 살펴보면, 1인 가구일 때는 연소득 6천만 원 이하면 3억 원까지 대출이 가능했습.. 경제 2025. 1. 3.
아이폰(맥북)에서 고음질 백색소음 듣는 방법 안녕하세요! 여러분도 저처럼 일할 때나 잠들기 전에 백색소음 듣는 것을 좋아하시나요? 😊평소 업무나 공부할 때 집중이 잘 안 되거나, 잠자리에 누웠을 때 쉽게 잠들지 못하는 분들을 위해 꿀팁 하나를 공유해드리려고 해요!최근에 알게 된 건데요, 유튜브를 켜거나 별도의 앱을 다운받지 않아도 아이폰과 맥북에서 기본으로 제공하는 기능만으로도 파도 소리, 빗소리, 시냇물 소리 같은 포근한 백색소음을 들을 수 있더라고요.오늘은 이 간단하면서도 유용한 방법을 여러분과 함께 나눠볼까 합니다! 🌊☔️"그 밖에 10가지 고음질의 백색소음을 다운받으실 수 있도록 자료도 올려놓았습니다!목차아이폰에서 화이트 노이즈 듣는 방법맥북(아이맥)에서 화이트 노이즈 듣는 방법10가지 고음질 백색소음 다운로드백색소음의 과학적 효과아이폰.. 일상 2025. 1. 2.
뇌동맥류 진단 후 7년: 나의 경험과 조언 20대 시절, 운동을 아주 열심히 했었다. 몸 상태를 고려하지 않고 혈기왕성히 웨이트를 하다 신경계 피로가 누적되어 대학병원에 검진을 받으러 갔다. 신경과를 가서 뇌혈관 CT를 찍었고, 우연히 뇌동맥류가 발견되어 곧장 신경외과로 인계되었다. 의사 선생님께서 내 뇌혈관에 형성된 꽈리 사진을 보여주시며 여러 무서운 이야기를 해주셨다.지금은 그 일이 있은 후로 약 7년의 시간이 흘렀다. 조금은 차분한 마음으로 지난 시간을 뒤돌아볼 수 있게 된 지금, 내가 경험했던 것들과 마음속의 생각들을 공유하려 한다. 이 글이 나와 같은 진단을 받은 다른 환우분들께 힘이 되었으면 좋겠다.목차당신 참 큰 행운을 얻으셨어요지금까지 겪었던 일들동맥류의 특징동맥류 환우들을 위한 생활 팁당신 참 큰 행운을 얻으셨어요어떤 말을 먼저 .. 건강 2025. 1. 1.
10편의 논문으로 파헤친 비타민 D 총정리 요즘 비타민 D를 둘러싼 정보는 미로와도 같습니다. 어떤 전문가는 "현대인에게 비타민 D 보충제는 필수"라고 하는 반면, 또 다른 전문가는 "과다 섭취 시 심각한 부작용 위험"을 경고합니다. 이처럼 상반된 주장들 속에서 우리는 과연 무엇을 믿어야 할까요?저는 의학 전문가가 아닌, 평범한 소비자의 입장에서 이 혼란 속 진실을 찾고자 했습니다. 최근 발표된 주요 연구 논문 10편과 현직 의료진의 인터뷰를 심층 분석했고, 그 결과를 여러분과 공유하려 합니다.다만, 이 글은 어디까지나 정보 제공 목적이며, 의료진의 전문적 판단을 대체할 수 없음을 분명히 말씀드립니다.목차먹어? 말어?먹어서 뭐가 좋지? 부작용이 있다던데, 어떻게 먹어야 좋지?결론 및 제품 추천Zittermann A, Trummer C, Theil.. 건강 2024. 12. 30.
나는 왜 ISA 계좌 없이 ETF에 투자하는가 주식투자나 재테크를 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 찾아보시는 것이 절세 방법일 것입니다. 특히 정부가 세제 혜택을 대폭 확대한 ISA 계좌는 많은 투자자들의 관심을 받고 있죠. 비과세 한도도 높아지고 가입 조건도 완화되어 마치 '무조건 만들어야 하는 계좌'로 인식되고 있습니다. 하지만 정작 저는 ISA 계좌를 개설하지 않았고, 당분간 만들 계획도 없습니다. 왜 많은 사람들이 선호하는 ISA 계좌를 굳이 피하는 것일까요? 제가 ISA 계좌를 만들지 않는 몇 가지 이유를 진솔하게 공유해보려 합니다. 물론 이는 제 개인적인 투자 성향과 상황을 반영한 것이니, 참고만 해주시기 바랍니다.목차직접투자 ETF vs 국내상장 미국 ETF팔지 않은 주식에는 세금이 붙지 않는다직접투자 ETF의 현명한 절세방안직접투자 E.. 경제 2024. 12. 28.
하락장에 임하는 ETF 투자자의 마음가짐 그래프가 올라도 너무 올랐다.버핏지수가 200%를 뚫었고, 버크셔 해서웨이는 주식을 계속 매각하고 있단다.마치 모두가 하락장을 대비하고 있는 듯한 지금, 나는 그럼에도 불구하고 주식을 팔지않고 모은다.이 글은 나처럼 노후를 대비하기 위해 2,30년을 묵혀둘 궁리로 ETF를 조금씩 사모으고 계시는 분들을 위해 작성한 글이다.구체적으로는, 시장 상황에 동요치 않고 마음을 다스릴 수 있는 노하우에 대해 쓰는 글이다. 만약 본인이 주식을 하는 방식이 나와 같은 장기 투자가 아니라면, 뒤로가기를 누르고 나가시는게 좋다. 또한 투자결과에 대한 책임은 결국 투자자 본인이 부담하게 된다는 점을 유념하시기 바란다.목차그래프가 내리면 걱정이 멈출까요나를 안심시키는 3단계의 방어막마음가짐그래프가 내리면 걱정이 멈출까요보통은.. 경제 2024. 12. 27.
넬로 vs 페페 vs 디클펫 : 한국소비자원이 조사한 최고의 펫드라이룸은? 요즘 우리 곁에서 함께 사는 반려동물이 많아졌죠? 강아지든 고양이든, 우리 아이들과 실내에서 쾌적하게 지내려면 정기적인 목욕은 필수인데요. 문제는 포메라니안이나 사모예드처럼 털이 풍성한 아이들은 드라이기로 말리다 보면 팔이 아프고, 시간도 오래 걸리고... 이런 고민을 한 번에 해결해주는 제품이 있어요. 바로 '펫드라이룸'입니다! 쉽게 말해 반려동물 전용 헤어 드라이어라고 할 수 있는데요. 편리하고 효과적이라 많은 분들이 관심을 보이고 계십니다. 다만, 가격대가 있는 제품이다 보니 신중하게 선택해야 하겠죠? 다행히 최근 한국소비자원에서 현재 가장 인기 있는 7개 펫드라이룸을 꼼꼼히 테스트했습니다. 이 글에서는 소비자원의 테스트 결과를 바탕으로, 건조 성능, 소음, 안정성, 가격 등의 측면에서 여러분과 반.. 일상 2024. 12. 27.
낮은 노래 추천 + 유투브를 노래방처럼 키 조절하는법 들을 때는 낮아 보였는데 막상 노래방에서 불러보면 너무 높아 결국 취소버튼을 누를 수밖에 없었던 지난날의 부끄러운 기억들...고음불가이지만 노래를 잘하고 싶은 저 같은 사람들을 위해 준비했습니다.목차저음 노래 리스트노래방처럼 유투브 영상의 키를 조절하는 방법낮고 부르기 쉬운 노래 추천저음 노래 리스트남녀 저음 노래 리스트      남녀 모두 최고음 2옥타브 레 이하까지의 저음 노래 리스트가 위의 링크를 통해 정리되어 있습니다.제가 정말로 고음불가입니다. 겨우겨우 쥐어짜서 부를 수 있는 노래가 김동률의 '출발'이었는데요, 리스트에서 확인해 보니 '출발'의 최고음이 2옥타브 레였네요. 즉, 2옥타브 레를(혹은 그 이하의 음을) 최고음으로 갖는 리스트의 곡들이 무려 22곡이나 있었네요!이제 리스트에 있는 노래.. 일상 2024. 12. 26.
단백질 음료 8개 브랜드 비교분석 요즘에는 분말형 단백질 보충제를 물에 타서 마시는 대신, 간편하게 섭취할 수 있는 음료형 단백질 제품들이 많이 출시되고 있다. 이러한 트렌드에 맞춰 한국소비자원에서는 국내 단백질 보충제 섭취 경험이 있는 1,000명의 소비자를 대상으로 대표적인 음료형 단백질 8종을 선정해 품질과 안정성을 비교·분석한 보고서를 발표했다.다음은 분석에 포함된 음료형 단백질 8종이다.대상웰라이프 - 뉴케어 액티브 골든밸런스오리온 - 닥터유 단백질 드링크 초코맛빙그레 - 더단백 드링크 초코매일헬스뉴트리션 - 셀렉스 프로틴 음료 오리지널매일유업 - 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴에이플네이처 - 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 20G 초코바나나맛롯데푸드 - 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코일동후디스 - 하이뮨 프로틴 밸런스빙그레 더단백 드.. 건강 2024. 12. 24.
근육 증가를 위한 몸무게 계산법 체중이 늘어야 근육이 는다. 난 이 사실을 모른 채 20대를 보냈다.고생고생하며 운동을 했지만, 원하던 이상적인 몸을 한 번도 만들어본 적이 없었다.근육량 증가로 이어지지 않는 운동은, 운동이 아니라 노동일 뿐.30대가 된 뒤로 더는 효과 없는 노동을 반복하고 싶지 않았다.똑똑하게 운동하기 위해 공부를 시작했고, 결국 체중 증가가 뒷받침되지 않은 운동은 의미가 없다는 사실을 깨닫게 되었다.결론적으로, 나는 3년에 걸쳐 체중을 76kg에서 107kg으로 늘렸다.증량이 뒷받침된 운동은 지난 10년간 해왔던 같은 운동이 맞나 싶을 정도로 달랐다.그리고 지금 거울 속에는 20대에 꿈꾸던 이상적인 몸을 가진 남자가 서 있다.이번 글에서는 이 과정을 통해 얻은 노하우를 여러분과 공유하려 한다.목차정량화하라몸무게 정.. 건강 2024. 12. 23.
매번 밤낮을 바꿔살던 내가 수면리듬을 되찾게 된 노하우 나는 매번 밤낮이 뒤바뀌는 생활을 일상으로 살아온 미술 작가였다. 하루를 일정하게 살지 않는 이러한 생활은 10년간 이어졌고, 심지어 일주일 안에 밤낮이 3~4번씩 뒤바뀌는 일이 반복될 정도로 나의 수면 리듬은 완전히 '박살'나 있었다.이런 상황에서 벗어나기 위해 몇 년간 고군분투하며 올바른 수면 리듬을 되찾기 위해 노력했다. 긴 고생 끝에 마침내 성공할 수 있었고, 지금은 매일 새벽 5시에 기상하는 일정한 삶을 이어가고 있다.이 과정에서 겪었던 수많은 시행착오와 마침내 발견한 효과적인 해결법을 지금부터 공유하고자 한다.목차하루 8시간 이상 수면의 함정오히려 잠 박탈상태를 만들어라카페인과 수면유도제를 적절히 사용하라하루 8시간 이상 수면의 함정수면에도 유행이 있는 걸까? 내가 중고등학생이던 시절엔 '4당.. 일상 2024. 12. 22.
음료별 카페인 함량 정리 젠장... 콜라에도 카페인이 있다니!무심코 마신 음료 속 카페인 때문에 잠 못 이루셨던 적 있으신가요? 저처럼 카페인에 민감하신 분들을 위해 준비했습니다: 카페인 위키!이곳에서는 국내에서 판매 중인 음료들의 카페인 함량을 한눈에 확인할 수 있도록 정리하고, 꾸준히 업데이트할 예정입니다.혹시 잘못된 정보나 누락된 자료가 있다면, 정확한 출처와 함께 댓글로 알려주세요! 보내주신 소중한 정보는 빠르게 반영해 업데이트하겠습니다.이제 음료 속 카페인 함유량을 확인하며 더 현명하게 선택해보세요!목차카페인 기준점음료별 카페인 함량주의사항카페인 기준점식품의약품안전처에 따르면, 카페인의 최대 일일 섭취 권고량은 다음과 같습니다:성인: 400mg 이하임산부: 300mg 이하어린이‧청소년: 체중 1kg당 2.5mg 이하 (.. 건강 2024. 12. 21.

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