음료별 카페인 함량 정리

젠장... 콜라에도 카페인이 있다니!
무심코 마신 음료 속 카페인 때문에 잠 못 이루셨던 적 있으신가요? 저처럼 카페인에 민감하신 분들을 위해 준비했습니다: 카페인 위키!

이곳에서는 국내에서 판매 중인 음료들의 카페인 함량을 한눈에 확인할 수 있도록 정리하고, 꾸준히 업데이트할 예정입니다.

혹시 잘못된 정보나 누락된 자료가 있다면, 정확한 출처와 함께 댓글로 알려주세요! 보내주신 소중한 정보는 빠르게 반영해 업데이트하겠습니다.

이제 음료 속 카페인 함유량을 확인하며 더 현명하게 선택해보세요!

목차

1. 카페인 기준점
2. 음료별 카페인 함량
3. 주의사항

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카페인 기준점

커피 한잔에 함유된 카페인 양은?

식품의약품안전처에 따르면, 카페인의 최대 일일 섭취 권고량은 다음과 같습니다:

성인: 400mg 이하
임산부: 300mg 이하
어린이‧청소년: 체중 1kg당 2.5mg 이하 (예: 체중 50kg 기준 125mg)

혹은, 스타벅스 아메리카노 톨사이즈 한 잔에는 약 150mg의 카페인이 함유되어 있습니다.

이중 이해하기 편한 수치를 기준점으로 삼으시면 앞으로 제공될 자료들을 더욱 쉽게 파악하실 수 있을 것입니다.

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음료별 카페인 함량

카페인을 함유한 원료

카페인이 라벨에 직접 명시되지 않을 수 있으니 주의해서 드세요!

과라나추출분말 (Guarana Extract)

녹차추출물 (Green Tea Extract)

코코아추출물 (Cacao(Cocoa) Extract)

에너지드링크

레드불(355ml): 88.75mg
몬스터(355ml): 99.4mg
박카스(120ml): 30mg
비타500: 0mg
비타파워: 0mg
핫식스(355ml): 85.2mg

탄산음료

노브랜드 콜라 제로(355ml): 11mg
닥터페퍼 제로(355ml): 39mg
닥터페퍼(355ml): 42.6mg
마운틴 듀(355ml): 50mg
밀키스 제로(355ml): 0mg
밀키스(355ml): 0mg
스프라이트 제로: 0mg
스프라이트(340ml): 0mg

씨그램(355ml): 0mg

초정탄산수(355ml): 0mg
칠성사이다(355ml): 0mg
코카콜라 제로(340ml): 47mg
코카콜라(340ml): 45mg
트로피카나 스파클링(355ml): 0mg
트레비(355ml): 0mg

페리에(330ml): 0mg
펩시제로슈가 라임(355ml): 46mg
펩시제로(355ml): 69mg
펩시콜라 라이트(340ml): 36mg
펩시콜라(340ml): 38mg
환타(340ml): 0mg

비탄산음료

게토레이: 0mg
글라소 비타민워터: 0mg
립톤 아이스티 믹스(14g): 3mg
솔의 눈: 0mg
실론티(240ml): 25mg
옥수수 수염차(355ml): 0mg
토레타: 0mg
토레타 제로: 0mg
태양의 마테차: 0mg
파워에이드: 0mg
파워에이드 제로: 0mg

커피&커피우유

레쓰비(200ml): 103mg (무려 레드불(88.75mg)보다 카페인이 많다!)
맥심 T.O.P 마스터 라떼(275ml): 94mg
맥심 모카골드: 48mg
스누피 커피우유(500ml): 237mg (레드불(88.75mg)의 약 3배...)
조지아(240ml): 136mg
칸타타 프리미엄 라떼(275ml): 156mg 

스타벅스 메뉴별 카페인 정보

스타벅스 커피 코리아

오늘의 커피(355ml): 260mg
에스프레소(22ml): 90mg
아메리카노(355ml): 150mg
아이스 아메리카노(355ml): 150mg
콜드브루(355ml): 155mg
나이트로 콜드브루(355ml): 245mg
카페라떼(355ml): 75mg
돌체라떼(355ml): 150mg
카페모카(355ml): 95mg
더블 샷(207ml): 150mg
카라멜 마키아또(355ml): 75mg
카푸치노(355ml): 75mg

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주의사항

조사한 자료는 인터넷에서 조사한 내용을 바탕으로 정리한 것으로, 일부 수치는 정확하지 않을 수 있습니다.
따라서, 해당 정보를 참고용으로만 활용하시고, 중요한 결정이나 정확한 정보가 필요할 경우 공식적인 자료나 전문가의 확인을 받아주시기 바랍니다.

또한, 정보가 잘못되었거나 없는 자료가 있다면, 댓글로 알려주세요! 빠르게 반영하여 정보 업데이트 하도록 하겠습니다.

감사합니다.